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1、先把厚衣服都穿上，然后巨量运动，短跑、原地跑、有氧体操神马的都行。

2、一直到汗流浃背，然后直接去洗冷水澡，洗完不要擦干。

3、直接去电风扇或许空调下吹干规劝楼主三思，这种办法会发高烧，并且会很不舒畅。

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